Guylaine Dicembre Bartolo, diplômée par un Institut agréé par les Réflexologues de France, vous propose des ateliers d'une part, basés sur la réflexologie plantaire et palmaire et d'autre part sur la méditation pleine conscience.

REFLEXOLOGIE 

L'atelier de réflexologie consiste en une présentation de la réflexologie suivie de questions réponses. Puis un apprentissage sur l'automassage de la main ou du pied.

Durée : 1h30

Assiduité sur 5 séances (8 participants maximum par séance) une toute les deux semaines :

-2 séances automassage des mains.

-3 séances automassage des pieds.

Exercices simples que les participants pourront refaire à leur guise à leur domicile.

Apprentissage du massage des pieds en binôme.

MEDITATION 

Atelier de méditation pleine conscience, guidage des participants avec la voix pour apprendre à se relaxer et à entrer en connexion avec son corps.

L'objectif étant d’arriver à lâcher prise et se connecter à son être profond. 

Les participants sont allongés sur un tapis de gym au sol avec couverture et coussin personnels. (Tenue confortable)

Durée : 1h00.

Une séance toute les deux semaines.

Les Ateliers Réflexologie et Méditation alternent chaque semaine et sont indépendants.